hmmm , stanie na rekach czyli po prostu handstand nie jest wcale trudne... na poczatek polecam stanac na lapach przy scianie, dodatkowo mozna stojac na rekach przy scianie robic pompki w celu wzmocnienia rak... potem to juz kwestia balansu - na poczatek polecam probowac stawac na rekach z nogami maxymalnie rozszerzonymi badz zlozonymi tak jakbysmy [...]
Taki material nic nie kosztuje. Wystarczy wyjsc z domu o 23, isc w jakies miejsce gdzie klada elewacje i po prostu zerwac sobie troche. Ja z chlopakami troche przesadzilem bo moglibysmy usyc sobie z tego koszulki i spodnie. Innymi slowy nie wiem gdzie mozna to kupic (moze jakis sklep budowlany).
[...] bardzo wolno mi to neistety idzie, problem mam z rozciagnieciem ud i rozkroku, reszta wszystko spoko, teraz cwicze bary i niestety znowu musze cos powiedziec, nie moge, po prostu nie moge, na samym poczatku udawało mi sie ladnie zejsc, a teraz złapałem bloka i ciagle, non stoper rzucam ie na ten bark i robie jakis dziwny ten obrót ;/. Moze [...]
[...] sport Trening: DNT. Choroby c.d. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ dontknow, oj tam zaraz schizy- my po prostu lubimy challenge :-D Wszystkim pozdrawiającym, wielkie dzięki};-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-22 00:57:45
[...] mam przyspieszony puls powiązamy z uciekaniem myśli i miekimi nogami. Niestety w dzieciństwie wiekszośc czasu spedziłem w domu w kokonie ogniska domowego z dala od zla i stresujących sutuacji których w życiu nie brakuje. Panowie myśle że jednak praktyka może coś tu zdziałaś. Jak to mówią "JAk chcesz coś zrobić to po prostu zacznij to robić"
oj teraz to głupoty piszesz.to co trenujesz to powinno się pozostawić na sali.czasami po prostu warto sobie odpuścić niż ręce brudzić i mieć jakieś problemy.ignorować to.tym bardziej ,że przeciwników może być kilku.oczywiście są takie sytuacje gdzie nie ma wyjścia ale zdarzają się niezmiernie rzadko.
[...] chlopak sprzedal mnie nauczycielowi ze dał mi za dużo punktów i spadła mi tak ocena mówiłem ze go zabije a nawet go nie uderzyłem nie potrafiłem to nie jest coś złego po prostu masz szacunek do drugiej osoby bo Ci nic nie zrobiła ale jak ktoś Ci powie do dziewczyna ' fajna dupa ' to odpowiedz ' Ty nigdy takiej nie bedziesz mieć ' , czy coś [...]
[...] i mieli by przewage liczebną to na pewno bym miał. Jednak teraz na pewno bym inaczej walczł. Wtedy kiedy koleś upadał na dupe to odskakiwalem i leciałem do następnego. po prostu nie byłem w stanie zrobić mu krzywdy. Kilka dni potem bardzo tego żałowałem bo wiedziałem, że oni nie mieli by skrupułów. Teraz na pewno miałbym mniejsze opory do [...]
[...] że zalewam gorącą wodą czekam z 3 minuty, odlewam nadmiar wody i dolewam mleka. Trochę twarde są te płatki może dlatego organizm ma problem żeby je przetrawić? Czy może po prostu organizm musi się przystosować do większej ilości jedzenia? Wcześniej jadłem znacznie mniej i czesto były to śmieci. Zmieniony przez - Poczatkujacy95 w dniu 2016-12-15 [...]
[...] biore "suple" Powiedziała że jeśli sobie nie radze bez odżywek to powinienem zrezygnować z siłowni... Więc co tu robić? Na razie nic sie nie zmieniło oprócz tego że cały czas chowam wszystko przed nią. Ale na pewno z nią pogadam. Po prostu dla kobiety łykanie jakich kolwiek tabletek wiąże sie z Farmaceutyką i jest Blee i szkodzi
Więc już z nią rozmawiałem, i mam jej przynieść ulotki żeby sama sobie poczytała. Ale ciężko było ona po prostu mówi że sie o mnie martwi i już. Że sie jej podobam i nie musze sie zmieniać. Miała obiekcje do mojej diety ale ją zaciołem że chyba powinna być zadowolona że odżywiam sie zdrowo i że na starość nie będe miał otłuszczonego serca itp. to [...]
Na mnie działa dobrze, nie rewelacyjnie, a po prostu dobrze. Zastanowię się nad zakupem, warto mieć taką zabawkę i brać w wyjątkowych momentach, takie jest moje zdanie :-D
[...] Nie odczuwam jakiegos znacznego dzialania poszczegolnych skladnikow. Mozliwe, ze jest to spowodowane niedawnym przyjmowaniem sporej ilosci kofeiny z termogenikow lub po prostu nie mialem ciezkiego okresu pracy i treningu, ktory by spowodowal zniechecenie do cwiczen. Z drugiej strony kazdy z treningow w trakcie przyjmowania suplementu uznaje [...]
na mnie osobiście wino działa tragicznie,podchodziłem do niego 3x razy i za każdym razem odstawiałem po 3 max.4 tyg.bo po prostu nie dawałem rady trenować przez ból w stawach,a co do połączeń to wg mnie sok i tableta powinny iść razem w cyklu,orale dają znacznie szybsze przyrosty niż inj. sam osobiście mam teraz zamiar lecieć systemem [...]
[...] na sobie więc póki nie zamierzam dodawać kcal. Dietę wrzuciłem tak ewentualnie do sprawdzenia chodź nie wydaję mi się by był jakiś błąd w niej. Nie mam pojęcia co zrobić z tym posiłkiem właśnie w tym dniu w którym będę wracał po 22 czy po prostu go zjeść potem i iść spać czy przed treningiem a po treningu zjeść lekką przekąskę w celu odbudowy.
[...] kolagen żeby jakos uchronic stawy, ciężary beda sotsunkowo lżejsze, bo trening pojade na rzeźbe. Wiem, że teściu by mi nawodnił stawy, ale też by mi masa skoczyła a teraz po prostu chce wyciąc ładną rzeźbe, po skonczonym cyklu na winku chce zapodac Venoma , kretyne itp zeby dorzeźbic jak ceba 8-) Sporo osób jechało na winku solo i efekty [...]
[...] aerobów. Aeroby to głównie bieżnia, kiedyś crosstrainer. Po dniu pierwszym dzień drugi, po drugim pierwszy - i tak mniej więcej codziennie, chociaż czasami zdarzy się, że po prostu trening mi wypadnie. Moim priorytetem jest zrzucenie wagi (najpierw do 75, potem do 68), myślałem, żeby jednak zostać na dłużej na siłowni i popracować nad sobą. [...]
Serio serio. Trzymam kciuki! U mnie akurat kulosy mimo, że malutkie to wychodzą pierwsze i są suche na długo wcześniej. Za to dół pleców to chyba schodzi 5 min przed wyjściem na scenę a i tak nigdy nie było tak jakbym chciał. Może to po prostu brak odpowiednich mięśni na plecach i nie miało co wyjść :-P
Break Dance
